Cegah Penggunaan Identitas akun di e-mail

Windows Mail memungkinkan kita untuk mengelola lebih dari satu akun e-mail dengan satu program. Cara mengakses dan fitur yang ditawarkan pun berbeda-beda.

Coba kita lihat setting mail Internet Account di [Tools] > [Accounts...]. Di sini, pengguna dapat memasukkan semua account e-mail yang dimilikinya untuk dikelola melalui Windows Mail. Fitur lainnya Identity, dapat diakses melalui [File] > [Identities] > [Manage Identities...].

Pada dasarnya, kedua fitur di atas sama, yaitu untuk pengelolaan banyak akun e-mail di Windows Mail. Bedanya, fitur ini memungkinkan penggunaan banyak akun pada komputer multi user (banyak pengguna dengan satu PC). Jika mau, Anda bisa memberi password agar orang lain tidak dapat mengakses akun e-mail Anda di Outlook. Dengan begitu, privasi Anda akan lebih terjaga.

Namun apabila Anda memiliki komputer pribadi dan tidak ingin komputer tersebut digunakan oleh orang lain dengan identitas e-mail-nya, Anda dapat menerapkan policy baru pada Windows Anda. Caranya sebagai berikut:
1. Jalankan Group Policy Editor dengan cara mengklik [Start], lalu ketik gpedit.msc.
2. Pada folder Local Computer Policy-User Configuration-Administrative Templates-Windows Components-Internet Explorer- carilah setting Identity manager: Prevent users from using Identities.
3. Klik ganda setting Identity manager: Prevent users from using Identities tadi, kemudian pilih [Enabled].
4. Setelah itu klik [OK] dan tutup jendela Group Policy.

Mulai saat ini, pengguna tidak ada lagi yang bisa membuat, mengubah, atau menghapus identitas. Selain itu opsi [File] > [Switch Identity...] akan dihapuskan.

(c)tekno. Kompas sumber: PCplus

Bersepeda

Bersepeda adalah sebuah kegiatan rekreasi atau olahraga, serta merupakan salah satu moda transportasi darat yang menggunakan sepeda. Banyak penggemar bersepeda yang melakukan kegiatan tersebut di berbagai macam medan, misalnya bukit-bukit, medan yang terjal maupun hanya sekedar berlomba kecepatan saja.

Bersepeda bukan cuma soal menggoes pedal. Jika dilakukan dengan tepat, bisa menjadi olahraga sekaligus rekreasi. Pada masa lalu, generasi kakek-nenek kita kerap menggunakan sepeda pancal alias sepeda onthel sebagai alat transportasi. Namun sekarang, tampaknya kejayaan sepeda jengki dan sepeda unta sebagai alat transpotasi usai sudah. Mengayuh pedal tak lagi identik dengan berangkat kerja dan rutinitas resmi lainnya, tapi olahraga, dan belakangan rekreasi. Banyak orang menggenjot sepeda roda dua untuk membakar kalori, menurunkan berat badan, mengecilkan perut buncit, atau merampingkan lingkar pinggang yang tidak mau diajak kompromi.

Sebagai olahraga, bersepeda memang bisa diandalkan. “Ia punya dua fungsi sekaligus yaitu, endurance dan strength training.
· Enduranc : olahraga yang melatih ketahanan jantung dan paru-paru. Contoh paling gampang yaitu senam aerobik, joging, dan jalan kaki. Latihan-latihan ini masuk kategori endurance karena membakar kalori dengan disertai peningkatan aktivitas jantung memompa darah, serta aktivitas paru-paru menyuplai oksigen.
· Strength training : Olahraga yang melatih otot-otot tertentu. Contohnya, latihan mengangkat dambel. Fokus latihan ini otot-otot lengan.

kegiatan bersepeda bisa masuk kedua-duanya. Soalnya, dengan mengayuh pedal, jantung pun memompa lebih aktif, paru-paru bekerja lebih giat. Di samping itu, saat menggenjot pedal dengan kuat, otot-otot paha dan sekitarnya juga bisa sekaligus terlatih.

Bersepeda sambil rekreasi
Bersepeda mempunyai unsur rekreasi karena ada unsur fun dan unsur petualangan alam (adventure) merupakan daya tarik tersendiri bagi mereka yang hidup di kota. Bisa melihat alam, melintas persawahan, lewat tanjakan, nyebrang kali. Udaranya juga masih segar. Masih banyak pohon.

Tips bersepeda
· Untuk melatih daya tahan jatung, paru-paru jalannya santai dengan kecepatan sedang di tempat yang datar. Tapi kalau lewat jalan menanjak. kita butuh kekuatan ekstra. Ini bisa berfungsi sebagai strength training,
· Saat baru mulai, jangan langsung pakai kecepatan tinggi. Begitu pula kalau sudah selesai, jangan langsung berhenti, tapi kurangi kecepatan sedikit demi sedikit,
· Sebelum bersepeda, sebaiknya stretching otot dulu. Kalau enggak pemanasan dan langsung lewat tanjakan, kadang mata bisa berkunang-kunang, kadang paha atau betis sampai kram,
· Sadel tak boleh terlalu keras. Desainnya juga sebaiknya punya bagian lubang di tengah untuk menjaga agar daerah perineum tidak terlalu tertekan.
· Untuk mengangkat pantat setiap beberapa saat tertentu, misalnya tiap 10 menit. Tujuannya, memberi kesempatan sirkulasi darah yang macet agar bisa mengalir.

Sumber : Kompas